“যদিও এটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশি প্রচলিত, Hair Loss/চুল পড়া (অ্যালোপেসিয়া) একটি মোটামুটি সাধারণ ঘটনা যা শিশু সহ যে কেউ অনুভব করতে পারে। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি (এএডি) এর মতে, দিনে 50 থেকে 100 টি চুল হ্রাস করা সাধারণ। আপনার মাথায় প্রায় 100,000 চুল সহ, এই ছোট ক্ষতি লক্ষণীয় নয়। সাধারণত, নতুন চুল হারিয়ে যাওয়া চুল প্রতিস্থাপন করে, তবে এটি সর্বদা ঘটে না।
চুল পড়া বছরের পর বছর ধরে ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করতে পারে বা হঠাৎ করে ঘটতে পারে। অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে এটি অস্থায়ী বা স্থায়ী হতে পারে।
“আপনি কি সত্যিই চুল হারাচ্ছেন বা কেবল কিছু স্বাভাবিক শেডিংয়ের সম্মুখীন হচ্ছেন তা নিশ্চিত নন? চুল পড়া এবং কমানো যায় সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য পড়ুন।
চুল পড়ার (Hair Loss)লক্ষণ :
⦁ মাথার উপরে ধীরে ধীরে পাতলা হওয়া: এটি Hair Loss সবচেয়ে সাধারণ ধরণ, বিশেষত মানুষের বয়স হিসাবে। পুরুষদের মধ্যে, এটি প্রায়শই কপালে একটি পতনশীল চুলের রেখা দিয়ে শুরু হয়। মহিলারা তাদের চুলের অংশটির প্রশস্ততা লক্ষ্য করতে পারেন |
⦁ পুরো শরীরের চুল পড়া: কিছু মেডিকেল শর্ত (যেমন ক্যান্সার) এবং চিকিত্সা (কেমোথেরাপির মতো) সারা শরীর জুড়ে চুল ক্ষতি করতে পারে। সুসংবাদটি হ’ল চুল সাধারণত চিকিত্সার পরে ফিরে আসে|
⦁ আলগা চুল :হঠাৎ চুল আলগা হয়ে যাওয়া শারীরিক বা মানসিক শকের কারণে চুল আলগা হয়ে যেতে পারে। আপনি আঁচড়ানো, ধোয়া বা এমনকি মৃদু টাগিংয়ের সময় মুষ্টিমেয় চুল বেরিয়ে আসতে লক্ষ্য করতে পারেন। ভাগ্যক্রমে, এই ধরণের চুল পড়া সাধারণত অস্থায়ী হয়|
⦁ টাক দাগ– বৃত্তাকার বা প্যাচি টাক দাগ কিছু ব্যক্তি মাথার ত্বক, দাড়ি বা ভ্রুতে বৃত্তাকার বা প্যাচযুক্ত দাগগুলিতে চুল পড়া অনুভব করে। চুল পড়ার আগে, আক্রান্ত ত্বক চুলকানি বা বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে |
⦁ মাথার ত্বকে স্কেলিংয়ের প্যাচগুলি: যদি আপনি ভাঙা চুল, লালভাব, ফোলাভাব এবং কখনও কখনও স্কেলিংয়ের সাথে স্কেলিং লক্ষ্য করেন তবে এটি দাদের লক্ষণ হতে পারে |
চুল পড়ার (Hair Loss)কারণ ?
চুল পড়া, যা অ্যালোপেসিয়া নামেও পরিচিত, বিভিন্ন কারণের কারণে ঘটতে পারে। আসুন কিছু সাধারণ কারণগুলি খোঁজার চেষ্টা করি:
বংশগত চুল পড়া (অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া): এই ধরণের চুল পড়া জেনেটিক্স দ্বারা প্রভাবিত হয়। এটি পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায় এবং প্রায়শই মাথার শীর্ষে ধীরে ধীরে পাতলা হয়ে যায়। মহিলাদের মধ্যে, এটি তাদের চুলের অংশটি প্রশস্ত করতে পারে।
ছত্রাকের সংক্রমণ: ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট মাথার ত্বকে সংক্রমণ চুল পড়াতে অবদান রাখতে পারে।
চুলের স্টাইল: বিনুনি, চুলের এক্সটেনশন বা টাইট পনিটেলের মতো টাইট চুলের স্টাইলগুলি চুল টানতে পারে এবং চুল ক্ষতির কারণ হতে পারে।
শারীরিক বা মানসিক শক: হঠাৎ শক, শারীরিক (যেমন অস্ত্রোপচার) বা মানসিক (স্ট্রেস) হোক না কেন, চুল আলগা হতে পারে। এই ধরণের চুল পড়া সাধারণত অস্থায়ী হয় ।
রোগ অবস্থা এবং চিকিৎসা: কিছু মেডিকেল শর্ত (উদাঃ, থাইরয়েড ডিজিজ, লুপাস) এবং চিকিত্সা (যেমন, কেমোথেরাপি) সারা শরীর জুড়ে চুল পড়া (Hair Loss)হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, চুল সাধারণত চিকিত্সার পরে ফিরে আসে |
রিংওয়ার্ম: মাথার ত্বকে ছড়িয়ে থাকা স্কেলিংয়ের প্যাচগুলি দাদ নির্দেশ করতে পারে, যা চুল পড়ার কারণ হতে পারে |
চুল পড়া (Hair Loss)কীভাবে নির্ণয় করা হয়?
⦁ Hair Loss বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, তাই আপনি যদি আপনার চুলে কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করেন তবে চিকিত্সা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়, তারা সম্ভবত সাম্প্রতিক অসুস্থতা, সার্জারি এবং পারিবারিক ইতিহাস সহ আপনার স্বাস্থ্যের ইতিহাস পর্যালোচনা করবে এবং সম্ভাব্য কারণগুলি সংকীর্ণ করার জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষা করবে।
⦁ যদি কোনও অটোইমিউন বা ত্বকের অবস্থার সন্দেহ হয় তবে তারা পরীক্ষার জন্য ত্বকের ছোট অংশগুলি অপসারণের সাথে জড়িত একটি মাথার ত্বকের বায়োপসি করতে পারে। চুলের বৃদ্ধি জটিল, তাই কারণটি চিহ্নিত করার জন্য একাধিক পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে এবং মূল কারণটি প্রাথমিকভাবে পরিষ্কার না হলে বায়োপসি নেওয়া যেতে পারে।
⦁ পুষ্টির ঘাটতি বা অন্তর্নিহিত অবস্থার লক্ষণগুলি পরীক্ষা করার জন্য রক্ত পরীক্ষারও আদেশ দেওয়া যেতে পারে। মনে রাখবেন, প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা প্রায়শই ফলাফলগুলি উন্নত করতে পারে, তাই আপনি যদি চুল পড়ার সম্মুখীন হন তবে চিকিত্সার পরামর্শ নিতে দ্বিধা করবেন না।
চুল পড়ার(Hair Loss) চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?
⦁ মৌলিক কারণ পরিচিত এবং চুলের অপচয় নির্দেশ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসাগত অবস্থা, হরমোনাল অসমতা, চাপ এবং পুষ্টি অভাব চুলের অপচয়ে অবদান করতে পারে। এই মৌলিক সমস্যাগুলি চিকিৎসা করলে আরও চুল পড়ার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
⦁ ঔষধ:
⦁ মিনোক্সিডিল (রোগাইন): ওভার-দ্য কাউন্টারে উপলভ্য, মিনোক্সিডিল তরল, ফেনা এবং শ্যাম্পু আকারে আসে। এটি প্রতিদিন একবার (মহিলাদের জন্য) বা দিনে দুবার (পুরুষদের জন্য) মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন। এটি চুল পড়া ধীর করতে এবং পুনরায় বৃদ্ধির প্রচার করতে পারে। ফলাফলগুলি কমপক্ষে ছয় মাস সময় নিতে পারে এবং অবিরত ব্যবহার প্রয়োজনীয়।
⦁ ফিনস্টেরাইড (প্রোপেসিয়া): পুরুষদের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন ড্রাগ, একটি বড়ি হিসাবে প্রতিদিন নেওয়া হয়। এটি(Hair Loss) চুল পড়া ধীর করতে পারে এবং নতুন চুল বৃদ্ধি হতে পারে। ফলাফল পেতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে। বিরল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে হ্রাসপ্রাপ্ত এসই অন্তর্ভুক্ত|
⦁ হেয়ার ট্রান্সপ্লান্ট সার্জারি:
⦁ ফলিকুলার ইউনিট এক্সট্রাকশন (এফইউই) বা ফলিকুলার ইউনিট ট্রান্সপ্ল্যান্ট (এফইউটি): এফইউই চলাকালীন, স্বাস্থ্যকর চুলযুক্ত ত্বকের ছোট অংশগুলি সরানো হয় এবং পাতলা অঞ্চলে প্রতিস্থাপন করা হয়। এই পদ্ধতিটি চুল পুনরুদ্ধারের জন্য কার্যকর হতে পারে।⦁ লেজার থেরাপি:
⦁ নিম্ন-স্তরের লেজার থেরাপি (LLLT) ডিভাইসগুলি চুলের ফলিকলগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং চুলের বৃদ্ধিকে উন্নীত করে। এই ডিভাইসগুলি বাড়িতে ব্যবহারের জন্য বা পেশাদার ক্লিনিকের মাধ্যমে উপলব্ধ।
আমি কীভাবে Hair Lossরোধ করতে পারি?
⦁ ডায়েট ম্যাটারস:
– ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট: কাঁচা শাকসব্জী এবং তাজা গুল্ম সমৃদ্ধ ভূমধ্যসাগরীয় স্টাইলের ডায়েট গ্রহণ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এই উপাদানগুলি অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে (সাধারণত পুরুষ বা মহিলা প্যাটার্ন টাক হিসাবে পরিচিত) বা এর সূত্রপাতকে ধীর করতে পারে।
প্রোটিন: চুলের ফলিকিতে মূলত কেরাটিন নামে একটি প্রোটিন থাকে। আপনার ডায়েটে চুলের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিন রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। ডিম, দুধ এবং লেবুগুলির মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার বেছে নিন।
⦁ স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট:
দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ চুল(Hair Loss) পড়াতে অবদান রাখতে পারে। অনুশীলন, ধ্যান বা শিথিলকরণ কৌশলগুলির মতো মানসিক চাপ মোকাবেলার স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি সন্ধান করুন।
⦁ থাইরয়েড স্বাস্থ্য:
থাইরয়েড রোগ বা অন্য কোনও মেডিকেল শর্ত পরিচালনা করুন যা চুল ক্ষতি হতে পারে। স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য সঠিক থাইরয়েড ফাংশন অপরিহার্য |
1 thought on “চুল পড়া সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার |Demystifying Hair Loss: A Comprehensive Guide”